13 stappen voor flashbacks

#PeteWalker is auteur van het boek “Complex PTSD : From Surviving to Thriving”. Het boek is een uitgebreide, gebruiksvriendelijke zelfhulpgids om te herstellen van de aanhoudende effecten van vroegkinderlijk trauma. Het is een overzicht van praktische hulpmiddelen en technieken om te herstellen van CPTSD.

Het geeft de overlever gereedschap in handen om de regie op te nemen over het eigen herstel. Het is een zelfhulpboek, maar je kan het ook gebruiken als gids voor je herstel, in samenwerking met een therapeut.

Leren welke gevolgen (complex) trauma heeft, heeft ervoor gezorgd dat ik mild kon zijn voor mezelf wanneer ik ergens tegen aan liep dat het gevolg bleek van trauma. Deze 13 stappen zijn een houvast wanneer ik tegen triggers aanloop.


#cPTSD